wiecie co wam powiem jak czasem czytam te wypowiedzi to mnie**** trafia texty typu napisz mi swój plan albo co tam co moze jeszczezechcecie zeby wam napisal obciazenia do kazdego cwiczenia???ludzie bądżmy powazni nie ma jakis specjalnych programow treningowych no chyba ze kolega robi super-serie itp.ale co jak ktos pyta o trening na klate to co [...]
ja zaproponuje jakaś ankietę z pytaniami dot. rynku suplementów firmy OLIMP LABS. Chodzi mi o to że np. robicie iles tam pytań którę są związane z waszą firmą i rynkiem suplementów OLIMP. Odpowiedzi będą schowane np. w opisach waszych produktów lub dosłownie dotyczące produktów marki olimp. autor spoko_loko *****Dobra sprawa z tą ankietą ogólnie [...]
MM: Kulturysta ma pod tym względem i tak dobrze. Coś tam jednak widać w przeciwieństwie do baaaardzo wielu sportowców innych dyscyplin. Między innymi jest to powód popularności kulturystyki - efekty ma się zawsze "przy sobie" No widzisz MM... i pewnie zamiast nakręcać się rodzajami treningu, o których gość nie ma pojęcia zapytałbyś o [...]
[...] z forum, że nie wie co to Anaconda Protocol, mimo iż to nie ma większego znaczenia. Co do naszego wyglądu, to może będziemy występować w toplesie żeby było widać że coś tam ćwiczymy. Ta wypowiedź i ta o przysiadach niszczących kręgosłup tłumaczy mi twoje podejście do tematu i obraną stronę "konstruktywnej" krytyki. Odpowiem ci od [...]
w sumie pasuej ten cykl co rozpisal flex ale koniecnzie musi tam byc wino ? a poza tym mowilem ze propa nie chce mi sie tyle bic bo dupsko mi rozsadza i wolalbym prolo albo cypio... tylko nie wiem co by mi bardziej podeszlo... Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-08 19:57:39
[...] gdy będziesz się kogoś bał. Możesz o tym zapomnieć. Gdy byłem w szczytowej formie, w wieku 31-32 lat pokonałem jednego zawodnika. Chciałem wrócić do przyczepy, lecz tam czekała na mnie grupa facetów, którzy złamali mi gardło, jabłko adama. Wzięli jedną z moich nóg i usiłowali ją odpiłować. Potem kobiety mówią, że on chciał je bronić. Że [...]
[...] szczytu. dlatego sie tego czepilam. nie mam badan poziomu estrogenu. co do przyczyn endo to nawet medycyna ich nie zna. ja tez tego z niczym nie wiaze. mam tak odkad pamietam, po prostu teraz bol jest niemal ciagly i duzo mocniejszy, wiec juz sie chwytam wszystkiego po prostu. mialam laparoskopie i obejrzeli mi wszystko po kolei, poza [...]
Super! Dzięki za linki, na pierwszy rzut oka widzę, że znajduję się tam mnóstwo informacji, które będę czytał. Jeśli jednak mógłbym prosić o kilka wyjaśnień: 1. Jak ocenić swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Według kalkulatora wychodzi mi coś takiego...jak to się ma do tego ile kalorii mogę spożywać, aby redukować tkankę tłuszczową. Wskaźnik [...]
[...] bierz sie za aeroby i zrzuc tluszcz bo jest co zrzucac. Jak dojdziesz do w miare normalnej wagi ktora nie bedzie przeszkadzala w cwiczeniach typowo silowych mozesz zaczac robic juz jakis trening na mase/rzezbe co tam chcesz. Narazie radze bieganie, tabate, HIIT i takie oglonie aerobowe cw. Do tego uwazaj jak jeszcz i waga bedzie szla w dol.
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
[...] Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść dobrej jakości tłuszcz, nieco spowolnić to trawienie posiłków a nie się obżerać. [...]
[...] info wynika ze jeden ze wspolnikow od gene wlasnie to robi. Ci znajomi ktorych foto dalem placili za towar w Euro na bank i brali to gdzies z za granicy. Po 6 pisze ktos tam ze alchemia shit - osobiscie wiem ze bold i wino maja za***iste, reszta nie wiem A po ostatnie Polska to nie UK i nie ma co porownywac mentalnosci ludzi chociazby. To [...]
Chudzina - kupowalem gdzies w Angli...chyba na EbayUk znalazlem. Bardzo tanio mial facet. Przesylka do Polski tez tania i szybka - wiadomo UK. Jakis sklepik tam sprzedaje - Predator Nutrition czy jakos tak Shield - woda, woda. Ale ja mowie o facie! Nie jestem moze weteranem kulturystyki, ale chyba widze siebie i zauwazam roznice. Autentycznie [...]
[...] trochu ta dieta, przynajmniej jak dla mnie jest.. znaczy bilans kaloryczny pewnie ok, tyko ..tych jogurtow tyle wcinasz,ze ja nie wiem, czy to wypada tak ;) -no bo, serio- tam jest laktoza przesz, a to redukcji nie wspomaga specjalnie, o ile mi wiadomo..? poza tym, cos chyba malo weglowodanow jesz..z czego czerpiesz energie na trening?? bo [...]
E tam zwiększyłem... jakoś nie widzę zmiany w wielkości obwodów. No chyba, że na minus... Różnica w łapie np. pomiedzy wrześniem a dzisiaj to minus 4 cm... No lipa gdzie nie ruszysz. jadlem taką co miała 97% - nie da się zjeść- gorzkie trociny ! ble ! marzy mi się coś takiego jak Radosuaf: 82cm w pasie. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu [...]
[...] wcześniej, nie wiem co to za moda bolda używać jako IA, to już nie bold, prawdziwego bolda biło się gram i nie zbijał estro tylko pomagał w utrzymaniu estro, chu...wie co tam sypią Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-22 20:46:06 No i teraz to się wydaje logiczne, może faktycznie tak było skoro tak mocno bold zbijal mi estro. To jak to [...]
Wielki dzieki za sprawdzenie,naniose poprawki!!! a co byś mi polecił na te nogi,te 2 głowy??:) wiesz nie mam zadnej maszyny i nie mam pomysłu co tam wrzucić,a nogi chce i lubie ćwiczyć!!! a co z tym absem ??kiedy to robic i ile razy w tygodniu??
Janek chyba nie przeczytałeś tego co Masti napisał niebieskim drukiem ?,zobacz na tej stronie powtórzone jest cztery razyJestem stary ale jeszcze coś tam widzę :-) jsdolan napisał: "Jestem w stanie zrozumieć ze nie zawsze wszystko idzie tak jak byśmy chcieli ale przyzwoitość raczej by nakazywała jakoś się wytłumaczyć no może nawet przeprosić za [...]
[...] miesci ze mozna tak bezczelnie wydrukowac wynik walki. Juz nigdy nie ogladne gali wasilewskiego i walki wlodara, az do supersix gdzie dostanie w.pi.e.r.dol od kazdego kto tam wystapi. Z reka na sercu zycze temu kolkowi zeby wygrywal, wywieral presje i zostal tak samo w.y.r.u..chany przez sedziow jak wczoraj palacios i zeby sauerland zasmial mu [...]
franc_
